• 30 րոպե
  • ARTCAST
  • Ռազմական ժամ
  • Գիտական լուրեր
  • Ինսայթ
  • NewsStand Փոդքասթ
  • ՏԲ Նյուզ
  • Ադրբեջանն Իրականում
18/09/2025
Tribune.am
Advertisement
  • Գլխավոր
  • Լրահոս
    • Տեխնոլոգիաներ
    • Կրթություն
    • Միջազգային լուրեր
    • Տնտեսություն
    • Տարածաշրջան
    • Քաղաքականություն
    • Առողջապահություն
    • Արցախ
    • Բանակ
    • Իրավունք
    • Հասարակություն
    • Ժամանց
    • Մշակույթ
  • Հաղորդումներ
    • NewsStand Փոդքասթ
    • Ինսայթ
    • ՏԲ Նյուզ
    • Կարճ միացում
  • Exclusive
  • Արխիվ
    • 30 րոպե
    • ARTCAST
    • Գիտական լուրեր
    • Ռազմական ժամ
    • Ադրբեջանն Իրականում
    • ֆորում
    • Երազում եմ դառնալ
    • Ռազմարդյունաբերություն
    • Գիտություն
    • Պրակտիկանտ
    • Տեսադարան
      • Ֆոտոարխիվ
      • Տեսանյութեր
  • Մեր մասին
  • Կապ
No Result
View All Result
  • Գլխավոր
  • Լրահոս
    • Տեխնոլոգիաներ
    • Կրթություն
    • Միջազգային լուրեր
    • Տնտեսություն
    • Տարածաշրջան
    • Քաղաքականություն
    • Առողջապահություն
    • Արցախ
    • Բանակ
    • Իրավունք
    • Հասարակություն
    • Ժամանց
    • Մշակույթ
  • Հաղորդումներ
    • NewsStand Փոդքասթ
    • Ինսայթ
    • ՏԲ Նյուզ
    • Կարճ միացում
  • Exclusive
  • Արխիվ
    • 30 րոպե
    • ARTCAST
    • Գիտական լուրեր
    • Ռազմական ժամ
    • Ադրբեջանն Իրականում
    • ֆորում
    • Երազում եմ դառնալ
    • Ռազմարդյունաբերություն
    • Գիտություն
    • Պրակտիկանտ
    • Տեսադարան
      • Ֆոտոարխիվ
      • Տեսանյութեր
  • Մեր մասին
  • Կապ
No Result
View All Result
Tribune.am
No Result
View All Result
  • Գլխավոր
  • Լրահոս
  • Հաղորդումներ
  • Exclusive
  • Արխիվ
  • Մեր մասին
  • Կապ
Home Լրահոս Հասարակություն

Բժիշկը նշել է սրտի և արյան անոթների համար օգտակար մթերքները

Tribune.am Հեղինակ ` Tribune.am
09/07/2024
/ Հասարակություն, Առողջապահություն, Լրահոս, Գլխավոր նորություններ
0
Բժիշկը նշել է սրտի և արյան անոթների համար օգտակար մթերքները

Ռուս դիետոլոգ Վասիլիսա Պոնոմարևան թվարկել է հակաօքսիդանտներով հարուստ և սրտի ու արյան անոթների համար օգտակար մթերքները։

Բացի սև հաղարջից, որն առաջատարն է սրտի ու արյան անոթների համար օգտակար մթերքների շարքում, կան մի շարք այլ մթերքներ, որոնք անհրաժեշտ է ներառել սննդակարգում։

Հապալաս
Հապալասը հարուստ է անտոցիաններով՝ հզոր հակաօքսիդանտներով, որոնք օգնում են պաշտպանել բջիջները վնասից և բարելավում են սրտանոթային առողջությունը:

Նուռ
Նուռը հարուստ է հակաօքսիդանտներով, ինչպիսիք են պունիկալագինը և պունիկաթթուն, որոնք օգնում են նվազեցնել բորբոքումները, բարելավել արյան շրջանառությունը և նվազեցնել օքսիդատիվ սթրեսը:

Սպանախ
Սպանախը պարունակում է բազմաթիվ հակաօքսիդանտներ, այդ թվում՝ C և E վիտամիններ, բետա-կարոտին և ֆլավոնոիդներ:

Կարմիր խաղող
Կարմիր խաղողը պարունակում է ռեսվերատրոլ՝ հզոր հակաօքսիդանտ, որն օգնում է պաշտպանել սիրտը և բարելավել արյան շրջանառությունը: Կարմիր խաղողի կամ խաղողի հյութի օգտագործումը կարող է օգնել նվազեցնել խոլեստերինը և կանխել աթերոսկլերոզը:

Ընկույզ
Ընկույզները, ինչպիսիք են նուշը և ընկույզը, պարունակում են հակաօքսիդանտներ և առողջ ճարպաթթուներ, որոնք օգնում են նվազեցնել բորբոքումն ու բարելավել սրտանոթային համակարգը: Նրանք նաև հարուստ են մագնեզիումով և վիտամին E-ով։

Մուգ շոկոլադ
Կակաոյի բարձր պարունակությամբ մուգ շոկոլադը (առնվազն 70%) պարունակում է ֆլավոնոիդներ, որոնք օգնում են բարելավել արյան շրջանառությունը, իջեցնել արյան ճնշումն ու նվազեցնել բորբոքումները։

Կանաչ թեյ
Կանաչ թեյը պարունակում է կատեխիններ՝ հզոր հակաօքսիդանտներ, որոնք օգնում են իջեցնել խոլեստերինը, բարելավում են արյան շրջանառությունը և նվազեցնում սրտի հիվանդությունների վտանգը: 

Tags: Tribune.am
ShareShareTweetSendShareShare

Նմանատիպ հոդվածներ

12 %` Նիկոլ Փաշինյան, 10 %` Սամվել Կարապետյան, 6 %` Ռոբերտ Քոչարյան. ընդդիմությունը գաղտնի սոցհարցում է պատվիրել. «Հրապարակ»
Քաղաքականություն

12 %` Նիկոլ Փաշինյան, 10 %` Սամվել Կարապետյան, 6 %` Ռոբերտ Քոչարյան. ընդդիմությունը գաղտնի սոցհարցում է պատվիրել. «Հրապարակ»

18/09/2025
Ստյոպա Սաֆարյանը մտնում է քաղաքականություն. «Ժողովուրդ»
Քաղաքականություն

Ստյոպա Սաֆարյանը մտնում է քաղաքականություն. «Ժողովուրդ»

18/09/2025
113-ամյա կոնյակ, ֆրանսերենով ճաշացանկ և 1,500 սպասք․ ի՞նչ են մատուցել Դոնալդ Թրամփի պատվին կազմակերպված թագավորական ընթրիքի ժամանակ. լուսանկարներ
Քաղաքականություն

113-ամյա կոնյակ, ֆրանսերենով ճաշացանկ և 1,500 սպասք․ ի՞նչ են մատուցել Դոնալդ Թրամփի պատվին կազմակերպված թագավորական ընթրիքի ժամանակ. լուսանկարներ

18/09/2025
Փաշինյանը փոխել է եկեղեցու և Վեհափառի դեմ պայքարի մարտավարությունը․ «Հրապարակ»
Քաղաքականություն

Փաշինյանը փոխել է եկեղեցու և Վեհափառի դեմ պայքարի մարտավարությունը․ «Հրապարակ»

18/09/2025
ՔՊ-ում կադրային փոփոխություններ են սպասվում. «Հրապարակ»
Քաղաքականություն

ՔՊ-ում կադրային փոփոխություններ են սպասվում. «Հրապարակ»

18/09/2025
Կադաստրի կոմիտեում գաղութային բարքեր են․ «Հրապարակ»
Քաղաքականություն

Կադաստրի կոմիտեում գաղութային բարքեր են․ «Հրապարակ»

18/09/2025
  • Թոփ
  • Կարևոր
  • Կարևոր
Նիկոլ Փաշինյանը վճռական է տրամադրված Վեհափառին հեռացնելու գործում. «Հրապարակ»

Նիկոլ Փաշինյանը փորձում է սադրել Եկեղեցուն. «Փաստ»

10/06/2025
15-ամյա տղան ցնցեց Ծիծեռնակաբերդում, մաստեր կլաս ցույց տվեց, մարդիկ լսում ու արտասվում էին

15-ամյա տղան ցնցեց Ծիծեռնակաբերդում, մաստեր կլաս ցույց տվեց, մարդիկ լսում ու արտասվում էին

24/04/2025
Դասի ժամին սաղ յասամանը կերել ա ընկեր Դավթյանը, ասել ա՝ ես գիժ չեմ. աշակերտ. տեսանյութ

Դասի ժամին սաղ յասամանը կերել ա ընկեր Դավթյանը, ասել ա՝ ես գիժ չեմ. աշակերտ. տեսանյութ

13/05/2025
Ես ոչ մեկի խամաճիկը չեմ եղել, մեր հետևում որևէ մեկը չկա. Աշոտ Մելքոնյան. տեսանյութ

Ես ոչ մեկի խամաճիկը չեմ եղել, մեր հետևում որևէ մեկը չկա. Աշոտ Մելքոնյան. տեսանյութ

27/03/2025
Թուրքիան և Ադրբեջանը ցանկանում են անդամակցել ԲՐԻԿՍ-ին

Թուրքիան և Ադրբեջանը ցանկանում են անդամակցել ԲՐԻԿՍ-ին

4
Մեքքայում զոհված հավատացյալների թիվն հասել է 1301-ի

Մեքքայում զոհված հավատացյալների թիվն հասել է 1301-ի

4
Ասկերանի քաղաքապետի համար խափանման միջոց ընտրվեց տնային կալանքը․ գրավի միջնորդությունը մերժվել է

Ասկերանի քաղաքապետի համար խափանման միջոց ընտրվեց տնային կալանքը․ գրավի միջնորդությունը մերժվել է

0
«Պրակտիկանտ». Էպիզոդ 1

«Պրակտիկանտ». Էպիզոդ 1

0
12 %` Նիկոլ Փաշինյան, 10 %` Սամվել Կարապետյան, 6 %` Ռոբերտ Քոչարյան. ընդդիմությունը գաղտնի սոցհարցում է պատվիրել. «Հրապարակ»

12 %` Նիկոլ Փաշինյան, 10 %` Սամվել Կարապետյան, 6 %` Ռոբերտ Քոչարյան. ընդդիմությունը գաղտնի սոցհարցում է պատվիրել. «Հրապարակ»

18/09/2025
Ստյոպա Սաֆարյանը մտնում է քաղաքականություն. «Ժողովուրդ»

Ստյոպա Սաֆարյանը մտնում է քաղաքականություն. «Ժողովուրդ»

18/09/2025
113-ամյա կոնյակ, ֆրանսերենով ճաշացանկ և 1,500 սպասք․ ի՞նչ են մատուցել Դոնալդ Թրամփի պատվին կազմակերպված թագավորական ընթրիքի ժամանակ. լուսանկարներ

113-ամյա կոնյակ, ֆրանսերենով ճաշացանկ և 1,500 սպասք․ ի՞նչ են մատուցել Դոնալդ Թրամփի պատվին կազմակերպված թագավորական ընթրիքի ժամանակ. լուսանկարներ

18/09/2025
Փաշինյանը փոխել է եկեղեցու և Վեհափառի դեմ պայքարի մարտավարությունը․ «Հրապարակ»

Փաշինյանը փոխել է եկեղեցու և Վեհափառի դեմ պայքարի մարտավարությունը․ «Հրապարակ»

18/09/2025
Tribune.am

Tribune․am–ը մեդիա իրազեկման հարթակ է, որը նպատակ ունի տրամադրել արագ, օպերատիվ եւ անաչառ տեղեկատվություն, վերլուծել Հայաստանում եւ աշխարհում առկա խնդիրները և կանխատեսելու հետագա զարգացման ուղիները։

Հետևեք մեզ

Հաղորդումներ

  • 30 րոպե
  • ARTCAST
  • Ռազմական ժամ
  • Գիտական լուրեր
  • Ինսայթ
  • NewsStand Փոդքասթ
  • ՏԲ Նյուզ
  • Ադրբեջանն Իրականում

Լրահոս

  • Կրթություն
  • Միջազգային լուրեր
  • Տարածաշրջան
  • Տեխնոլոգիաներ
  • Տնտեսություն
  • Քաղաքականություն
  • Առողջապահություն
  • Արցախ
  • Իրավունք
  • Հասարակություն
  • Բանակ
  • Ժամանց
  • Մշակույթ

Այլ

  • Գլխավոր
  • Մեր մասին
  • Կապ

Tribune 2024 Կայքը ♡ Risqué Team.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • Գլխավոր
  • Լրահոս
    • Տեխնոլոգիաներ
    • Կրթություն
    • Միջազգային լուրեր
    • Տնտեսություն
    • Տարածաշրջան
    • Քաղաքականություն
    • Առողջապահություն
    • Արցախ
    • Բանակ
    • Իրավունք
    • Հասարակություն
    • Ժամանց
    • Մշակույթ
  • Հաղորդումներ
    • NewsStand Փոդքասթ
    • Ինսայթ
    • ՏԲ Նյուզ
    • Կարճ միացում
  • Exclusive
  • Արխիվ
    • 30 րոպե
    • ARTCAST
    • Գիտական լուրեր
    • Ռազմական ժամ
    • Ադրբեջանն Իրականում
    • ֆորում
    • Երազում եմ դառնալ
    • Ռազմարդյունաբերություն
    • Գիտություն
    • Պրակտիկանտ
    • Տեսադարան
      • Ֆոտոարխիվ
      • Տեսանյութեր
  • Մեր մասին
  • Կապ

Tribune 2024 Կայքը ♡ Risqué Team.